[...] ataku na Twoją osobę :) Jeszcze raz pozdrawiam i życze sukcesów :) Ja nie napisałam, że bronie komuś wyrażać zdania, bardzo fajnie, że wpada ktoś kto ma odmienne zdadnie, bo wtedy rodzi się dyskusja, a z takiej wymiany zdań czasem wyciąga się większe bądź mniejsze wnioski ;-) Skoro mówisz, że mam nie patrzeć i nie wierzyć Internetom, to z jakiej [...]
Poczytaj jak organizm reaguje na drastyczną obniżkę kcal w diecie, wtedy przestaniesz winić węgle za brak efektów. ;-) Przejrzyj rozpiski innych diet w tym dziale, dziennikach czy odżywianiu, przejrzyj dostępne przepisy w kuchni sfd wtedy wyklaruje Ci się w miarę co można czego nie można. ;-)
[...] kolejnej ampułki propa. Wtedy łacznie miałbym 40 propa co drugi dzien = 80dni cyklu. Zaznaczam ze jest to moj pierwszy cykl, jest sens go przedłuzac? I pytanie najwazniejsze. Mam tylko clomid. Musze dokupic hcg? Niewiem jak gdzie indziej ale straszne drogi ten hcg! Jak bym został przy 30 strzałach to wtedy hcg nie jest mi potrzebne? Pozdrawiam
[...] nieco jego ciałem, gmerały się trochę, churchał na nie, rozdziawiał im dziobki, poił z ust własnych, aż ożywiały się, otwierały oczy i poczynały wydzierać się do ucieczki; wtedy prawą ręką czaił się po ścianie i raz w raz zagarnął jaką muchę, nakarmiał nią i puszczał. - Lećta se do matuli, lećta -szeptał, patrząc jak jaskółki siadały na [...]
wystarczy ze dobrze zjesz i znajdziesz 4 razy w tygodniu chociaz te 45 minut i by takich spadkow nie było Jordan ... wisiał w szafie od grudnia bo wtedy mialem go ost raz na sobie spodnie tez sie ciasne robia na udach juz jednak dobra dieta i pojecie o tym co sie robi ...działa Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-11 12:11:55
[...] dobre ... Jarus skladam okna codziennie w pracy , ok 50 sie zlozy jak ida normalne okna, ale jak wiadomo idzie to byle jak... no chyba ze jak chcesz okno dla siebie to wtedy dodajesz wszelkie inne dodatki typu antywłamy uszczelki itp za free i te inne bajery , typu uchył 9-cio stopniowy czy 3stopniowy co tam tylko chcesz Zmieniony przez [...]
[...] alkoholu i pijesz mleko nie ma nic wspolnego z dieta , spalacze to dodatek do diety na poczatku sie redukuje bez nich tylko z wyliczona dieta a jak juz tluszcz idzie opornie wtedy mozna dodac ktorys spalacz. Na redukcje -dieta ulozona -trening silowy + trening aero/hiit i jak to jest to po jakims czasie -spalacz Kolega Ci wyzej dobrze pisał ,a [...]
[...] im mało, potem nastepny i dalej malo, dzije sie tak gdyz pracóją plecami a nie barkami, wiec musisz sie skoncentrowac na "poczuciu" tylnich mięśni naramiennych, a wtedy beda bardzo dobre efekty co do klatki, poszukaj jakiejś deski, blatu czegos takiego abyś mógł oprzeć ościane, i ztego zrob skos tylko pamiętaj, po pierwsze, musisz to [...]
Uwierz czytałem duzo, wiem ze latwo jest skrytykowac ale moglbys troszke jasniej, wtedy bym wiedzial co robie nie tak Venom - byc moze powiesz ze strata pieniedzy - ale to mój pieniadz - wyniki byly wiec nie powiem ze wyrzucone w bloto po to tutaj wkleilem to wszystko zeby ktos mogl mi pomoc - expertem nie jestem mimo to dzieki za wypowiedz - jaka [...]
[...] cos skroic (nie pochwalam tego) i niestety tak bedzie czesciej, jesli w tym kraju nikt sie nie wezmie za rzadzenie i dawanie ludziom mlodym szans i perspektyw na zycie (wtedy nikt nie bedzie zbytnio lazil sie nawalac za komorke, bo bedzie zmeczony po pracy). No a co do autora to mial pecha, i zycze mu szybkiego powrotu do zdrowia i dorwania [...]
[...] agresje, bo dochadzi kolejny powod) Jednak nie mozna na to pozwalac i powinno sie to pietnowac. Jesli cwiczyles kicka i box... mogles zagadac ze szukasz kasy i wstac, bylbys wtedy w stojce, zawsze cos Pewnie uznacie to za rzecz niepotrzebna i taka, ktora nie odniesie zadnego skutku, ale wedlug mnie powinienes to zglosic na policje, moze nastepnym [...]
Co ma UE do tych kombinacji organizatorów ? Nic ! Takie sa problemy ,jak dana federacja nie jest typowym zwiazkiem sportowym . Wtedy niestety odzywaja sie jakieś prywatne i nacjonalne tendencje. tak samo jest w federacjach w kulturystyce,trójboju siłowym i w strongmen. Kiedyś w USA wprowadzili jakiś dziwny regulamin,który specjalne ćw,które nie [...]
[...] mial kiedys tez problem z uchem ale w wyniku czegos innego bo mianowicie mial takie gwizdania i swistanie w wyniku stzelania na strzelnicy krytej bez ochraniaczy sluchu...wtedy lekarz przepisal mu chodzenie na jakies zabiegi do komory cisnieniowej ale mysle ze on wtedy mial "powazniejsza ingerencje" w ucho przez fale huku podczac [...]
[...] sie,ze w za jedenastym razem stanoles do solowy z gosciem,ktory oprocz tego,ze zna sie troche na uderzeniach,swietnie radzi sobie ze sprowadzaniem na glebe i walce tam.I wtedy moze sie okazacz,ze mit o niesamowitej skutecznosci KK zostanie obalony.Nie twierdze,ze KK jest nieskuteczne,ja tylko udowadniam,ze jest to skutecznosc ograniczona. A [...]
[...] ale znakomita alternatywa dla niej jest scisla specjalizacja.najpierw wyciskasz z jednego stylu wszystkie soki a dopiero potem ewentualne szukasz czegos innego - ale tylko wtedy kiedy naprawde nic do nauki nie zostanie bo w takim przypadku jak mozna mowic iz jest to nieskuteczne (skoro ledwo liznelo sie te sztuke walki).mozna tez z jednakowym [...]
co lepiej: po 20 kiedy jem jajeczniczke wcinać twaróg i oliwe jeśli mam jeszcze apetyt, czy zostawić to na 22? jeśli to pierwsze, to wtedy szybciej mogę jeść następnego dnia, np. o 16 zamiast o o 18 w przypadku, gdy jem twaróg o 22?
[...] od godzin pracy posilki i trening mam zawsze o stalej porze. Mam tylko problem bo nieraz piatek nie dam rady isc na silke wiec ide w sobote ale na 13 bo silka do 15 i jak wtedy dostosowac jedzenie bo gdy zjem po silce skroce czas postu. organizm dostosowuje sie do stalego rytmu karmienia - np przez brak glodu jesli bedziesz zmienial stale te [...]
[...] dni będzie mi potrzebna twoja pomoc w ogarnięciu co nieco tego tematu na nowo. Rzeknę tylko tylę, iż na J/NJ po tygodniu było widać fajne rezultaty, a teraz 3tyg. normalnego jedzenia (7-8 małych posiłków) i rezultatów ni jak, nawet z HIIT'em nie ma. A akurat od września będą zajęcia od 12 do 19, więc wtedy J/NJ powinno się sprawdzić.
[...] ketozie 3,5g/kg białka, a zaleca się maksymalnie 2,2, bo reszta jest zamieniana na glukozę. Dziwiłem się czemu mam taką słabą ketozę, a kiedyś aż capiło ode mnie, ale miałem wtedy może 2g/kg białka Teraz tak, czy tak się szykuję na CKD za jakiś czas, więc muszę przyzwyczaić organizm do jechania na 2,2g/kg, bo większość czasu miałem 3-3,5g. [...]
^^^Koko Koko Masa Spoko, Siła Leci Hen Wysoko! SPAM TDP!^^^
